Йога действий

Александр Лобанов преподаёт йогу с 1991 года. Он учился у Фаека Бириа и Елены Ульмасбаевой, проходил интенсивы у Виктора Бойко, Андрея Сидерского, Елены Федотовой, Анатолия Зенченко, Йоги Динеша и у самого Б. К. С. Айенгара. За годы практики и преподавания у него сложилось собственное прочтение хатха-йоги, которое он назвал Йогой действий.

Суть его в том, что асана выполняется не как результат экстремальных усилий, а собирается из последовательности осознанных неспешных действий. Практикующий размещает своё явное присутствие в определённых участках тела, выполняет ими заданные действия и удерживает их результаты до обретения финальной формы асаны. Тогда практика оказывается одновременно медитативной и интенсивной, а травмобезопасность и терапевтический эффект приходят как следствие, а не как специально поставленная цель.

В книге описаны несколько медитативных техник и десять комплексов асан. Сто девятнадцать положений показаны на фотографиях. Тридцать пять асан впервые получили авторские названия на санскрите.